Nap: 2025. június 23.

Miért segít a mozgás az immunrendszer erősítésében?

Sokan hajlamosak a mozgást csak az alakformálással vagy a fogyással azonosítani, holott az egészségre gyakorolt hatása sokkal összetettebb – különösen, ha az immunrendszerről van szó. A rendszeres testmozgás serkenti a vérkeringést, amely segít az immunsejtek hatékonyabb áramlásában, így gyorsabban eljutnak a fertőzések helyére. A közepes intenzitású mozgásformák – mint például a napi 30 perces séta, […]