Nap: 2025. június 22.

A megfelelő vitaminbevitel szerepe a szezonális fertőzések megelőzésében

A hidegebb hónapokban immunrendszerünk extra támogatást igényel. A vitaminokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja annak, hogy szervezetünk ellenállóbbá váljon a fertőzésekkel szemben. Kiemelkedő szerepe van a C-vitaminnak, amely erős antioxidáns, és segít a fehérvérsejtek működésében – ezek pedig az immunválasz főszereplői. A citrusfélék, paprika, brokkoli, bogyós gyümölcsök gazdag C-vitamin-források. A […]